Stressabbau und chinesische Selbstmassage

Details:

  • Freitags, 19 bis 20:30 Uhr
  • 10 Kurseinheiten je 1,5 Stunden
  • Kursgebühr: 130 Euro
  • plus hölzernes Massagewerkzeug: 15 Euro. Optional ist zudem die kräftigere Variante etwa für die Beine sinnvoll (ebenfalls 15 Euro)

Kursinhalte:

  1. Übungen zur Entspannung
  2. Übungen zur Körperwahrnehmung
  3. Einfache Massagetechniken für den Alltag
  4. Chinesische Selbstmassage mit Massagehölzern
  5. Chinesische Klopfmassage