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Qigong(alt: Chi Kung)
Was ist Qigong?
- Qigong- bedeutet allgemein
das Kultivieren und Pflegen der vitalen
Energie 'Qi'.
Dies kann sich chinesisch traditionell in
der Chinesischen Medizin, in der
Malkunst (Kalligraphie), Musik
oder eben Qi Gong Sequenzen manifestieren.
Diese sind gegliedert in
zahlreiche Systeme:
'Wu Hzin', dtsch:'Spiel der 5 Tiere'
'Ba Duan Djin'
-'die Achtfache Brokatübung'
'Stilles Sitzen' Meditation
'Stilles Stehen' Meditation im Stehen.
Man kennt traditionell weit über
"108" Systeme. In Europa sind z.Zt.
nur ca.12 Systeme bekannt.
Das langsame, achtsame Bewegen
fördert das Bewußtwerden der
Anspannung im Tun,
das "Entschleunigen" verändert
muskuläre und nervale An-Spannung
und ermöglicht eine bessere
Tiefenatmung. Ganz "spontan"
verändert / verbessert der Übende
seine Aufrichtung des Rückens und
die Haltung.
Allmählich gelingt es dem Praktizierenden
zu spüren, welches der eigene Weg zu
einer mühelosen "gelösten" Haltung -
bei geistigem Gewahrsein
(Achtsamkeit) ist.
Ziel ist es, die gewonnene Vitalität
'Qi' in feinstoffliche Zentren zu lenken
und dort zu speichern.
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Qi Gong bezeichnet eine Reihe von
Übungssystemen, die ihren Ursprung
in der Traditionellen Chinesischen
Medizin und den alten Kampfkünsten
haben.
Ein vielseitiger Gelehrter namens
Hwa Tuo (141-203 n. Chr.)
beschrieb sie erstmals,
zuvor wurden sie nur
mündlich und praktisch überliefert.
Haben Sie Interesse Qigong in
Ihrer Mittagspause: 30 min. zu üben?
mittags zwischen 12.15-12.45 Uhr
Kosten: jeweils 5 Euro, direkt zu zahlen
bei der Teilnahme am Tag
(Mittage noch offen! - findet ab 4 Personen statt)
Bitte kurz anrufen: Angelika Faber 06229/960830
"Entspannt und erholt nach der Arbeit?"
Lernen Sie das Qigong System:
"Das Spiel der 5 Tiere"
Mo ab 8. März 17.15-18.15h
9 Abende (3Monate)für 95,- Euro
Anmeldung und Kursleitung:
e-mail: Angelika FaberTel. 06229/960830
siehe auch:
www.akupressur-massage.de
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